10-19总结 发表于 2022-10-19 更新于 2023-09-23 分类于 随笔 阅读次数： Valine： 本文字数： 133 阅读时长 ≈ 1 分钟 今天去健身了，感觉力量比前几周增长了很多，特此记录: 平板卧推 25kg 两组 + 20kg 两组 斜上卧推 20kg 两组 器械夹胸 30kg 两组 + 25kg两组 三头 9kg 4组 面拉 12.5kg 一组 + 10kg 3组 我的目标是到期末的时候卧推可以到40kg 4组，然后可以增重到60kg。但愿如此 相关文章 2024-02-29总结：研一下开始了 2023-5-6总结 3-17总结 3-4总结 12-13总结