0%

10-19总结

发表于 2022-10-19 更新于 2024-08-09 分类于随笔阅读次数： Valine：
本文字数： 133 阅读时长 ≈ 1 分钟

今天去健身了，感觉力量比前几周增长了很多，特此记录:

平板卧推 25kg 两组 + 20kg 两组
斜上卧推 20kg 两组
器械夹胸 30kg 两组 + 25kg两组
三头 9kg 4组
面拉 12.5kg 一组 + 10kg 3组

我的目标是到期末的时候卧推可以到40kg 4组，然后可以增重到60kg。但愿如此